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A importância de dormir bem

Os benefícios de uma boa noite de sono

Dormir bem é muito mais do que descansar e renovar as energias para o dia seguinte. Estudos comprovam que a qualidade do sono está diretamente ligada à qualidade de vida do indivíduo, e, por isso, a privação de uma boa noite de sono pode causar problemas, como irritabilidade, cansaço e sonolência.

A memória e a idade

Como geriatra, frequentemente vêm à minha presença pacientes com queixas de memória. Frases frequentes: mas isso não é normal com a idade? Estou com medo de tratar-se de doença de Alzheimer…

O que acontece com a memória no envelhecimento normal?

E que características devemos atentar para distinguir o envelhecimento normal de uma doença que deverá ser investigada e tratada?

Anda esquecida?

Teste sua memória e veja se é hora de procurar um médico

Todo dia de manhã você se atrasa para sair de casa porque não sabe onde deixou a chave do carro? É daquelas que chegam no supermercado para comprar farinha e azeite e quando volta para casa tem cinco sacolas na mão, mas nenhuma delas com as duas únicas coisas de que você realmente precisava? Vai contar para os amigos sobre uma viagem que acabou de fazer e esquece o nome dos lugares que queria indicar?

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