dicas do geriatra

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Alimentação certa e exercícios ajudam a melhorar a memória

É normal esquecermos algumas informações corriqueiras, como não saber onde objetos foram colocados, não se lembrar de nomes de pessoas pouco vistas, ter alguma lentidão para achar informações e demorar mais para aprender uma nova informação, atividade ou manuseio de

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A importância de dormir bem

Os benefícios de uma boa noite de sono Dormir bem é muito mais do que descansar e renovar as energias para o dia seguinte. Estudos comprovam que a qualidade do sono está diretamente ligada à qualidade de vida do indivíduo,

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Evite as crises de asma

Vacinas, vitamina D e teste de alergia garantem pulmões saudáveis É só o tempo virar para o peito começa a chiar e faltar o ar. Quem sofre de asma sabe o quão agoniantes esses sintomas podem ser. No Brasil, cerca

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10 Dicas para evitar quedas

Mantenha o chão do ambiente que costuma frequentar organizado e sem objetos que possam servir de armadilhas, incluindo fios, tapetes e brinquedos de crianças que eventualmente por lá passaram. Mantenha escadas, passagens e entradas bem ilumindas, e instale lâmpadas no

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